学生時代に読んだ「じゃりン子チエ」の話の中で、

「ひもじい、寒い、もう死にたい・・　不幸はこの順番でやってくる」

というセリフがあって今でもよく覚えている。


確かに、何も食べずに寒い部屋で一人あれこれ考えているとどんどん悪いことを考えて
死にたくなることもある。


先月からカラダの調子が優れず、食事の内容を変えてみたり薬を飲んだり、本当に
ツライときは晩酌もやめたりしたが、一向に良くならない。

調子が悪い日が何日も続くとだんだん気分が滅入ってくる。


あまり長引くから薬はやめて、この週末は好きなものを食べて酒を飲んで、毛布を
二枚掛けしてずーっと寝ていたら、昨日あたりから何となく調子が良くなってきた。

体重はこの3日間で2kg増量したが、致し方ない。

薬に頼らず、食べて、暖かくして、ひたすら寝る。
こうしていると少しずつだが具合の悪さが和らいできて、布団の中でだんだん
幸せな気分になってくる。


今年の目標のひとつは健康の維持（増進の手前）。

まず自分は体温低めなので風呂はシャワーで済ませずなるべく湯船につかるよう心掛け、
日々のエクササイズで筋力アップして基礎代謝を上げたい。

そして飲みすぎず、春になったら人間ドックに行こうと思う。